这样煮给宝宝吃很营养健康（婴儿怎么煮才好吃）

宝宝食谱:三款适合宝宝的粥

1、青菜肉丝粥是最普通的一道粥品了，而用做法也相当简单，营养自然也丰富，因此适合经常做给宝宝吃。八宝粥 做法：把花生、黄豆、红豆、红枣、莲子、糯米、薏米等洗干净，有核的去核没核的浸泡一个小时左右，然后将所有的材料都放到一起煮，粥稠之后加入红糖就可了。

2、红枣粥 （内含蛋白质、糖分、有机酸、黏液质、维他命A、BC、钙质、磷质、铁质等。

3、宝宝的饮食是非常重要的，特别是在七个月大的时候，刚刚出牙齿的时候。以上介绍的三种食谱都是非常适合七个月的宝宝吃，最重要的就是营养的摄取，这样才能对宝宝有好处！希望以上介绍的食物，各位的宝宝都喜爱吃！南瓜粥将小米、大黄米洗净备用。将南瓜皮去瓤，擦丝。将所有材料加水和燕麦熬煮成粥。

4、宝宝一定会喜欢。牛奶蛋黄米汤粥这款粥富含蛋白质和营养，是宝宝成长的最佳选择。用鸡蛋、奶粉和大米，经过精心蒸煮，打造出浓郁香滑的口感。紫薯紫米粥这款粥是紫薯与大米、小米、黑米的完美结合，提供丰富的膳食纤维和营养。口感细腻，是第二辅食阶段宝宝的理想选择。

5、制法：①将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撒入玉米粉，用文火再煮3-5分钟，并用勺不停搅拌，直至变稠。②将粥倒入碗内，加入黄油和鲜奶油，搅匀，晾凉后喂食。

6、十一个月的宝宝可以吃的粥很多了哦，比如白粥，水果粥，菜沫粥，南瓜粥，瘦肉粥基本上都可以吃了呢。核桃瘦肉紫米粥紫米，核桃，瘦肉末（肉馅）。将紫米，核桃洗净。水烧开，下紫米，核桃和瘦肉末。粥开后转小火，熬成粥。放少许盐调味。如果给小宝宝吃，可先将核桃研磨碎再煮，也可以将煮好晾温的粥用搅拌器打成糊。

五款美味宝宝粥,简单易做,营养满满!

1、小米山药粥 材料：新鲜山药、小米、白糖 做法：将山药洗净、捣碎，与小米同煮；待煮成粥时，然后加适量白糖，搅匀即可 胡萝卜玉米渣粥 材料：玉米渣、胡萝卜 做法：先将玉米渣放锅里煮烂；然后将胡萝卜切碎，放入锅中同煮，煮熟解开食用。

2、宝宝营养米粥合集，营养美味番茄牛肉粥胚芽米、西红柿、牛肉、土豆，提前把米粥煮好备用，牛肉土豆蒸熟西红柿剁碎，放入煮好的米粥，搅拌均匀，滴几滴碧欧奇核桃油营养美味。

3、胚芽米煮熟，加入切小的鲜虾沫焖熟，放入胡萝卜泥均匀搅拌，加入亚麻籽油！5 南瓜红枣粥（补血）做法：大米煮熟，南瓜蒸熟打成泥，红枣去核蒸熟切碎，一起搅拌均匀，加入亚麻籽油！6 山药紫薯粥（帮助排便，润肠）做法：山药，紫薯切块上锅蒸熟打成泥，放入煮好的胚芽米中搅拌均匀，加入亚麻籽油。

4、做法：饭加入高汤，小火慢熬成粥状。ji肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可。以上推荐的粥都是制作简单、营养美味的基本款，妈妈可以根据宝宝年龄和口味自行变化。

5、先把白粥煮上。鳕鱼去皮切丁，铺上姜片滴柠檬汁去腥。香菇和西兰花切成宝宝能吃的大小。白粥的米煮开后加入鳕鱼和香菇煮到浓稠。加入西兰花和盐，煮到西兰花断生。最后淋上核桃油就可以啦。山药牛肉粥 食材：牛肉、山药、上海青、姜、核桃油。

宝宝食谱:三款健康营养粥

鱼肉粟米粥将米浸1小时，熬至粘稠，将粟米放入，将鱼肉捣碎后放入粥肉煮会儿即可。粟米含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、叶酸等营养物质。有安眠、防止消化不良功效。 白果粥此粥可供6个月以上婴幼儿食用，其营养丰富，食用几天后即可使小儿的营养不良症有所好转。

健康提示：这道菜营养丰富，海带富含碘、钙、磷、铁，能促进骨骼、牙齿生长，是儿童良好的食疗保健食物，同时还可防治小儿缺铁性贫血。海带炖肉，营养价值更高，适宜幼儿食用 。黄豆，豆奶，豆腐，牛肉、猪肉、鸡肉等肉类，鱼，贝类等都是富含蛋白质的食物，宝宝长高少不了这些。

鱼肉松粥 用料：大米50 g、鱼肉松30 g、菠菜50 g，精盐适量。制法： 将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水，用旺火煮开，转微火熬至粥稠。 将菠菜入开水中烫一下、捞出，切成碎末。 将鱼肉松和菠菜末放入粥内，加入精盐调味，用微火熬几分钟盛碗内即可。

煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。 青菜肉糜粥 原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤4杯。 做法：米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。

宝宝的健康成长需要全面的营养，而辅食是宝宝成长过程中不可或缺的一部分。今天，我们为大家推荐三款美味营养粥，让宝宝健康成长。香蕉菜泥粥这款粥用小米和西兰花，再搭配半根香蕉，制作简单，美味营养。宝宝一定会喜欢。牛奶蛋黄米汤粥这款粥富含蛋白质和营养，是宝宝成长的最佳选择。

宝宝的饮食是非常重要的，特别是在七个月大的时候，刚刚出牙齿的时候。以上介绍的三种食谱都是非常适合七个月的宝宝吃，最重要的就是营养的摄取，这样才能对宝宝有好处！希望以上介绍的食物，各位的宝宝都喜爱吃！南瓜粥将小米、大黄米洗净备用。将南瓜皮去瓤，擦丝。将所有材料加水和燕麦熬煮成粥。

宝宝营养餐:为宝贝烹饪健康美食的秘诀

1、烹饪方式要简单：避免过度烹煮，以保留食物中的营养成分。适合宝宝的口感口感要适合宝宝的口味：细腻、柔软的食物更适合宝宝的咀嚼和消化。蔬菜浓汤这款汤选用多种蔬菜，如番茄、土豆和萝卜等，为宝宝提供丰富的维生素和矿物质。将蔬菜洗净切丝后放入清汤中煮熟，再加入调味料即可。

2、就为大家揭秘五大辅食秘籍，让宝宝的餐桌不再单调！八宝粥糯米、红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃… 一锅炖煮，营养满满，甜蜜满满！番茄鸡蛋什锦面面条筋道，番茄酸甜，鸡蛋营养丰富，再加上黄花菜的点缀，色香味俱佳！清蒸鳕鱼鲜嫩的鳕鱼，搭配葱、姜，清蒸至入味。

3、一周岁的宝宝，小牙齿已经跃跃欲试，准备探索美食世界啦！作为妈妈，你是不是也想给宝宝最均衡、最美味的营养餐呢？营养食谱的核心理念就是——均衡！各种营养物质和维生素，一个都不能少！所以，宝宝的每一餐，甚至每一餐的时间，都值得我们精心策划和安排。

4、科学营养儿童期营养应根据年龄科学安排。合理营养、平衡膳食是关键。每天摄入多种食物，包括谷薯杂豆类、肉、鱼、蛋、奶、大豆类和新鲜蔬菜、水果等。此外，每天足量饮水也很重要。对于孩子来说，一个良好的进餐环境、多样化的食物搭配以及色香味俱全的食物烹调制作都非常重要。

5、宝贝需要补充钙质。牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带、虾皮、鱼松及豆制品等都是宝贝冬季补钙的好帮手。一岁宝宝蔬菜食谱推荐胡萝卜山药粥和三鲜豆腐泥是一岁宝宝蔬菜食谱的好选择。胡萝卜山药粥简单易做，营养满分；三鲜豆腐泥丰富的食材，简单易做，宝贝吃得健康，妈妈更省心。

宝宝营养食谱:三款美味又健康的粥品

山药小米粥山药小米粥具有补脾健胃之功效，特别适合食欲不佳的宝宝经常食用了。胡萝卜玉米粥此粥香甜可口，孩子们非常爱吃，而且其中的维生素A、不饱和脂肪酸、胡萝卜素等元素对于促进宝宝的成长也具有很大的帮助的。

今天，我们为大家推荐三款美味营养粥，让宝宝健康成长。香蕉菜泥粥这款粥用小米和西兰花，再搭配半根香蕉，制作简单，美味营养。宝宝一定会喜欢。牛奶蛋黄米汤粥这款粥富含蛋白质和营养，是宝宝成长的最佳选择。用鸡蛋、奶粉和大米，经过精心蒸煮，打造出浓郁香滑的口感。

红枣粥 （内含蛋白质、糖分、有机酸、黏液质、维他命A、BC、钙质、磷质、铁质等。

银耳粥、百合杏仁粥、胡萝卜粥都是适合宝宝食用的营养粥品，不仅口感好，而且营养丰富，有助于宝宝的健康成长。银耳粥银耳泡发洗净，与粳米冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，适合干咳的宝宝。百合杏仁粥鲜百合，杏仁与粳米同煮，有止咳平喘的功效。适合肺热导致咳喘的宝宝。

宝宝煮粥小秘诀,让你的宝宝吃得健康又美味!

1、你可以选择米、小米、燕麦、大米等易消化又有营养的食材。加点蔬菜、鸡肉或鱼肉、豆类会让粥更加美味和营养。记得确保所有食材都熟透，并用干净的容器存放。了解口味偏好最关键的是，要了解宝宝的口味偏好哦！或许他更喜欢加入一些水果泥或奶制品增添风味。

2、蛋黄粥 大米2小匙洗净，加水约120毫升泡1~2小时，然后用微火煮40~50分钟，再把蛋黄研碎后加入粥锅内，再煮10分钟左右即可。水果麦片粥 把麦片3大匙放入锅内，加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟，煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙（可用切碎的香蕉）即可。

3、婴儿粥是宝宝辅食中的重要一环，如何煮出又烂又美味的婴儿粥？本文将分享一些超实用的技巧，让你轻松掌握煮粥的诀窍。冷冻煮法米先冷冻再煮，无需解冻，轻松煮出绵软口感！提前泡米米提前用温水泡3-4小时，让米粒充分膨胀，更易煮烂。用料理机打碎用料理机将米轻度打碎，让粥更细腻，更适合宝宝口感。

4、问题分析： 家庭煮粥小常识ZT 米要先泡水：淘净米后再浸泡30分钟，米粒吸收水分，才会熬出又软又稠的粥。 熬一锅高汤：为什么外面的粥总比自己做的多一点鲜味？最大的秘诀就是先熬一锅高汤。高汤的做法：猪骨1千克，放入冷水锅中煮沸，除血水捞出洗净。